Minha abordagem
Atuo como terapeuta utilizando a abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem cientificamente embasada que analisa os pensamentos, emoções e comportamentos. Através da TCC, trabalhamos juntos na reestruturação cognitiva, modificando pensamentos e emoções que causam sofrimento psíquico e físico.
Além disso, utilizo abordagens da terceira onda da TCC, como a Terapia Dialética Comportamental (DBT), que é eficaz na regulação emocional, no desenvolvimento da efetividade pessoal, na tolerância ao mal-estar e na prática de mindfulness.
Também integro conhecimentos da Neurociência em minha prática terapêutica, permitindo uma compreensão mais completa dos processos mentais e emocionais.
Meu foco é oferecer psicoterapia individual para adultos, abordando diversas questões, tais como:
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Ansiedade
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Depressão
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Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH)
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Desenvolvimento do autoconhecimento
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Melhoria dos relacionamentos
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Síndrome do Pânico
Estou comprometida em fornecer um ambiente seguro e confidencial, onde você pode explorar suas preocupações e desafios pessoais. Juntos, vamos trabalhar na construção de estratégias eficazes para promover seu bem-estar emocional e alcançar uma vida mais equilibrada e significativa.
Minha história
Olá, sou a Anayara. Desde o meu nascimento, fui imersa no mundo da psicologia, pois minha mãe é profissional da área. Ao testemunhar sua atuação na Psicologia do Trânsito, encontrei minha própria paixão e descobri meu caminho dentro das inúmeras possibilidades dessa área. Seguindo os passos dela, também me especializei em Psicologia do Trânsito e continuo aprimorando minha prática clínica.
Em 2019, ingressei no mundo online e desde então venho praticando a psicologia por meio de plataformas digitais e tenho presenciado resultados significativos. Meu objetivo é criar um ambiente acolhedor e seguro para cada um dos meus pacientes. Sinto uma imensa felicidade e gratidão ao acompanhar o progresso de cada pessoa, à medida que aprendem a se amar mais, a se compreender melhor e a vivenciar dias melhores. Estou aqui com a missão de promover seu bem-estar físico, emocional e psicológico.
Sabemos que a jornada da vida pode ser repleta de altos e baixos, sendo perfeitamente normal enfrentar momentos de ansiedade e depressão. No entanto, é importante lembrar que você não está sozinho(a) nessa jornada. Estou aqui para oferecer apoio, orientação e as ferramentas necessárias para ajudá-lo(a) a superar esses obstáculos e descobrir uma vida mais equilibrada e plena.
Minha abordagem é fundamentada na empatia, na compreensão e no estímulo ao crescimento pessoal. Acredito que cada indivíduo é único, com experiências e necessidades distintas. Portanto, a terapia online está disponível para atender às suas demandas específicas, garantindo que você receba o suporte adequado para alcançar seu bem-estar mental e emocional.
Espero que você conte comigo em sua jornada de autoconhecimento e evolução. Estou aqui para apoiá-lo(a) nesse processo